Библия бега. Свод знаний о беге. Аудиокниги.

Библия бега. Свод знаний о беге. Аудиокнига. Жанр: Аудиокниги о здоровом образе жизни. Тим Ноукс собрал в книге «Библия бега» фундаментальные знания о беге, основанные на научных исследованиях и опыте спортсменов. Подробно рассмотрены биологические процессы, влияющие на скорость и выносливость бегуна. Практические рекомендации помогут избежать травм и перегрузок, правильно подготовиться к соревнованиям и улучшить спортивные показатели. Книга полезна как профессионалам, так и новичкам, желающих глубже изучить основы бега и повысить эффективность тренировок.